Sas oaral

L’alimentation bien-être favorise l’équilibre entre corps et esprit. Elle privilégie des produits frais, variés et naturels : fruits, légumes, céréales complètes, protéines légères. Elle limite le sucre, l’alcool et les excès, tout en respectant le plaisir de manger. Hydratation, écoute de soi et modération complètent cette approche harmonieuse.

Le pain est l’un des aliments les plus anciens et universels, présent dans presque toutes les cultures. Élaboré simplement à partir de farine, d’eau, de levure ou de levain et de sel, il se décline en une multitude de variétés : baguette, pain complet, aux céréales, sans gluten… Sa richesse nutritive dépend de la farine utilisée, offrant fibres, m...